Legyen hited, mivel minden a te érdekedben történik!
Tündérek jóslata.
A tündérek ezt a lapot megnyugtatásul küldték: imáid meghallgatásra találtak, és választ kapsz rájuk, mert az univerzum a színfalak mögött azért dolgozik, hogy segítsen neked. Bár talán még nem látod az eredményeket, már csaknem szemmel láthatóak. Ahogyan egy mag a felszín alatt csírázik, mielőtt kihajtana, a te vágyaid is éppen úgy fejlődnek valósággá. Legyen hited, és bízz benne, hogy minden a te érdekedben történi… mert így van!
Megerősítés: A hosszú élet megannyi titka!
A világon talán a japánok élnek a legtovább, amire számtalan magyarázat létezik.
A japánok különös gondot fordítanak a rendszeres testmozgásra. Egészséges ételeket vesznek magukhoz minimális húsfogyasztással. Az alkoholt is csak mértékkel fogyasztják és azt is szinte rituálé szerűen, nem azért, hogy alkohollal vezessék le a napi stresszt, feszültséget.
A japánok ráadásul hisznek a test, a szellem és a lélek egységében. Úgy vélik, nemcsak a testi egészséggel szükséges törődni, hanem a lélek ápolásával is foglalkozni kell.
Ráadásul számukra nagyon fontos szerepe van a családnak, a barátoknak, az összetartozásnak és a szeretetnek. Ezek a dolgok pedig jó hatással vannak a mentális egészségre is. Lássuk, milyen dolgok járulnak még hozzá a hosszú élethez, milyen titka van annak, hogy akár százéves korunkig éljünk?
Nagyon sok kutatást végeztek a házassággal kapcsolatban is.
A jó házasság megtartása nagyon lényeges, mert a folyamatos veszekedés nemcsak a mentális egészséget veszélyezteti, de az immunitást is jelentősen csökkenti. Minél sérülékenyebb az immunrendszer, annál nagyobb esélye van a fertőzéseknek, a kórokozók támadásainak és így a betegségek kialakulásának.
A házasságokkal kapcsolatban azt is vizsgálták, hogy mennyire lényeges szerepe van a házasfelek egészségének megőrzésében a rendszeres fizikai életnek. Bebizonyosodott, hogy a rendszeres házasélet nemcsak nyugodt éjszakai alvást eredményez, hanem még a depresszió kialakulásától is megóvhat bennünket.
A napi kikapcsolódás is nagyon lényeges mind a fizikai, mind pedig a lelki egészség megőrzésének szempontjából.
Az egyik legjobb kikapcsolódás az olvasás lehet.
Kutatások igazolják, hogy a rendszeres olvasás stimulálja az elmét és szoros kapcsolatot találtak a tudósok a rendszeres olvasás és a hosszú élet között.
Természetesen a hosszú életet csakis úgy érhetjük el, ha egészségesen táplálkozunk, azaz rendszeresen fogyasztunk zöldségeket, gyümölcsöket és odafigyelünk a hidratációra.
A ma embere nagyon sokat ül. Márpedig minél több időt tölt el valaki ülve, annál nagyobb lesz az esély az olyan betegségek kialakulására, mint a cukorbetegség, a rákos megbetegedés, a szívbetegség, ráadásul a korai halálozás kockázatai is jelentősen megnőnek. (Életfestők)